Die Lendenwirbelsäule ist der Teil des Rückens, der die schwersten Belastungen trägt und das Körpergewicht einer Person und alle Gewichte trägt, die sie den ganzen Tag über heben. Deshalb sind die Stärke des unteren Rückenmuskelkorsetts und seine Gesundheit von so großer Bedeutung für das Leben und die Mobilität eines jeden Menschen. Wenn der untere Rücken schmerzt, ist es unerlässlich, die Ursachen der Schmerzen zu verstehen, um wirksame Mittel zur Beseitigung zu finden.
Um zu verstehen, was zu tun ist, wenn der Rücken im Lendenbereich schmerzt, müssen Sie zunächst verstehen, warum dies passiert ist. Dies geschieht am besten mit Hilfe eines qualifizierten Facharztes, der anhand aller Symptome die Ursache der LWS-Dysfunktion erkennen und eine wirksame Behandlung verschreiben kann.
Schmerzen im unteren Rückenbereich können nicht toleriert werden, sie können die weitere Mobilität einer Person ernsthaft beeinträchtigen. Experten raten auch davon ab, das Problem selbst zu beheben, da dies die Situation erheblich verschlimmern kann.
Die Wirbelsäule ist ein komplexes System, das aus vielen miteinander verbundenen Elementen besteht. Das harmonische Funktionieren von jedem von ihnen sorgt für eine gute Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Der untere Rücken tut zwar nicht immer weh, aber von Zeit zu Zeit sollte man nicht denken, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Schmerzhafte Empfindungen sind immer ein Syndrom, das auf das Vorliegen einer Krankheit hinweist. Ignorieren bedeutet, die Entwicklung und das Fortschreiten der Krankheit zuzulassen.
Ursachen von Rückenschmerzen
Wenn Sie alle möglichen Ursachen berücksichtigen, die Rückenschmerzen verursachen könnten, können Sie herausfinden, was als nächstes zu tun ist. Am häufigsten können Rückenschmerzen folgende Ursachen haben:
- Erkrankungen der Wirbelsäule - Skoliose, Osteochondrose, Osteoporose, Spondylose;
- eingeklemmte Nerven;
- Zwischenwirbelhernie;
- übermäßige Belastung der Wirbelsäule;
- Unterkühlung oder Kälte des unteren Rückens;
- passiver Lebensstil, schlechte Durchblutung im Rücken;
- erkrankungen der inneren Organe im Lendenbereich;
- Schmerzen während der Schwangerschaft.
Es ist sehr selten, dass Rückenschmerzen getrennt von anderen Symptomen auftreten und nicht von anderen Manifestationen begleitet werden. Am häufigsten verspürt eine Person zusätzliche Störungen oder Veränderungen der Körperfunktionen. Basierend auf der Art des Schmerzes und den damit verbundenen Symptomen kann der Arzt die Ursache feststellen und vorschreiben, was als nächstes zu tun ist.
Wenn beispielsweise starke akute Schmerzen von einem häufigen Harndrang begleitet werden, kann dies auf eine Störung der Art einer Nierenkolik hindeuten. Es ist ein Zeichen für die Entwicklung von Urolithiasis im Körper.
Es ist sehr wichtig, dem Spezialisten genau zu sagen, wann die Rückenschmerzen zum ersten Mal zu stören begannen, wie genau sich die Beschwerden im Rücken ausdrücken, damit der Arzt das Problem verstehen und die nächsten Schritte verordnen kann.
So lindern Sie den Zustand
Wenn der untere Rücken erkrankt ist, ist es unbedingt erforderlich, einen Neurologen zu konsultieren. Vor allem, wenn die schmerzhaften Empfindungen mehrere Tage nicht verschwinden und sich bei Bewegung oder Anstrengung verstärken. Häufig umfasst die Behandlung eines Problems im unteren Rückenbereich die Verwendung von Medikamenten, die Entzündungen reduzieren und die Wirbelsäulenfunktion wiederherstellen. In einigen Fällen ist die Verwendung von Schmerzmitteln erforderlich, um Muskelkrämpfe zu lindern und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.
Andere Möglichkeiten, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, sind:
- physiotherapeutische Verfahren;
- Massage oder manuelle Therapie;
- nimm Vitamine und Kalzium, um die Knochendichte wiederherzustellen;
- Physiotherapie.
Sport ist die am häufigsten verwendete Behandlung von Kreuzschmerzen, da Gymnastik das Problem schnell und effektiv lösen kann. Für jeden Einzelfall kann der Arzt andere Übungen verschreiben, die für die Behandlung einer bestimmten Krankheit besser geeignet sind. Die Grundregel des Patienten ist, alles wie vom Spezialisten gesagt zu tun und alle Empfehlungen für eine schnelle Genesung zu befolgen.
Die neueste Methode zur Behandlung von Rückenerkrankungen ist die Akupunktur, die nach alten chinesischen Traditionen durchgeführt wird. Mit dieser Methode können Sie Muskelkrämpfe beseitigen, die Durchblutung aktivieren und die Aktivität der Wirbelsäule normalisieren. In seltenen Fällen von fortgeschrittenen Erkrankungen wird der Arzt eine Operation verschreiben, um das im unteren Rückenbereich aufgetretene Problem zu beseitigen.
Nach der Operation wird dem Patienten eine therapeutische und prophylaktische Gymnastik verschrieben, deren Hauptzweck darin besteht, die komfortable Arbeit des unteren Rückens wiederherzustellen. Es muss jedoch unter Aufsicht und enger Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um die Aktivität und Kraft der Muskeln allmählich wiederherzustellen. Wenn der Schmerz wiederkehrt, sollte das Aufladen abgebrochen werden. Oft wird die postoperative Phase von der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln begleitet, die dem Körper helfen, sich von der Krankheit zu erholen.
Vorbeugung von Erkrankungen des unteren Rückens
Bei Rückenschmerzen geht man als erstes zum Arzt. Es ist jedoch viel einfacher, sicherzustellen, dass die Schmerzen Sie nicht stören. Um dies zu tun, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen, die als gesunder Lebensstil bezeichnet werden können.
Erstens sorgt eine moderate, aber regelmäßige körperliche Aktivität für ein starkes Muskelkorsett des Rückens, wodurch die Übertragung von Gewichten und Lasten immer einfacher wird.
Zweitens ermöglicht eine richtige Ernährung, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, allen Organen und Körperteilen, insbesondere der Wirbelsäule, über viele Jahre hinweg stark zu sein und normal zu funktionieren.
Drittens ein bequemer Schlafplatz und eine orthopädische Matratze, die für die richtige Verteilung des Körpergewichts während des Schlafs oder der Ruhe sorgt.
Zu Beginn des Trainings ist es notwendig, die Belastung und die Anzahl der Übungen schrittweise zu erhöhen, damit sich die Muskeln an die Arbeit gewöhnen. Sie können jede Sportart ausüben, die Spaß macht: Laufen, Fitness, Schwimmen, sogar das Gehen an der frischen Luft bringt dem Körper spürbare Vorteile. Indem man auf sich und seinen Körper aufpasst, kann ein Mensch jeden Schmerz für lange Zeit vergessen.